研究表明，大部分老人之所以看上去睡得少、醒得早，更主要是年纪越大，越容易失去深度睡眠的能力，而这将严重影响老人的身体健康。

据华尔街日报报道，深度睡眠是身体重要的自我修复时刻，包括修复免疫和刷新学习与记忆能力。这一睡眠阶段也将直接决定睡眠质量的高低。

一旦过了40岁，深度睡眠将比年轻时少60%到70%，到了70岁将减少更多。它的减少将让人对环境更加敏感，从而更容易导致半夜醒，睡眠质量急剧下滑。长此以往，老人的身体健康状况将愈差，认知功能愈低，越容易健忘。

由于睡眠障碍催生了庞大的睡眠经济，伴随着消费升级的需求，人们对健康寝具选择的意识也与日俱增。在购买床垫时大家都是怎么选的呢？

由于床垫基本还不便宜所以想必很多人都希望能够买到适合自己的床垫吧，那么在种类众多的床垫中如何选出适合自己的那一款呢？

1、能全面支撑身体头、肩、腰、臀、腿。比较直接的感觉大概包括身体不会陷下去太多、后背不会空荡荡等等。也就是即便躺在床上身体也能保持各种生理曲线。

2、能满足各种姿势平躺着睡、侧躺着睡都舒服。

3、睡一觉起来人不会忽然觉得腰酸背痛这可能是直接的判断方法了。床太软腰吃力会不舒服床太硬肩膀和臀部承受的力太大也会不舒服。

买的时候直接躺上去。不仅要躺上去而且要多个姿势躺上去。不仅要多个姿势躺上去而且要允许自己躺一会儿、再躺一会儿。