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助你赢_八成以上孕妈易遭遇这5大“胃”机,但愿其中没有你

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2020-01-07 18:23:07

助你赢_八成以上孕妈易遭遇这5大“胃”机,但愿其中没有你

助你赢,文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!

经历过的妈妈们都知道,孕妈们在孕期时,每天睁开眼睛,胃部就有不一样的感受。兴许是反胃、兴许是胃胀,然而这些不适感几乎每天都围绕着孕妈们。那么孕期胃部都会出现哪些不适?孕妈们又应该怎么应对呢?

不适一:打嗝、胀气

原因:怀孕之后,子宫随着宝宝的生长而变大,就会压迫到胃部,使胃部上移,处于一种横卧的状态。因此,孕妈就比普通人更容易打嗝。与此同时,由于孕期激素的作用,孕妈的肠道平滑肌松弛无力、排空时间延长,就会引起食物在肠道内长时间的滞留。滞留的食物会在细菌作用下发酵,产生大量的气体,因此就容易肠胃胀气。

解决办法:

1、改变饮食习惯,采用少量多餐的原则,可有效减轻胀气;

2、减少脂肪的摄取,尽量少吃高糖分的食物,和容易造成腹胀的牛奶;

3、多吃膳食纤维,多喝水;

4、每天适当的运动;

5、顺时针按摩腹部,可缓解腹胀。

不适二:胃灼热、反酸

原因:孕期逐渐变大的子宫,增加了肠道的压力。而胃内的压力增大后,就容易导致胃酸反流,从而导致胃部产生灼热,或者是灼烧感。

解决办法:

1、要少食多餐,通过减少胃部胀气,来减少胃酸的逆流;

2、少吃重口味,以及油炸类的食物,减轻胃部负担;

3、饭后不能立即躺在床上,要半个小时到一个小时后才能卧床;

不适三:胃炎

原因:孕期孕妈的胃部比较脆弱,饮食不慎就容易引起胃部的炎症。尤其是经常食用过冷,或是过热的食物,都有引发胃炎的可能性。

解决办法:

1、改正不良的饮食习惯,调整胃部的各项功能;

2、多吃刺激性小的,软硬适度的食物;

3、注意饮食卫生,所有食物处理干净后再食用;

不适四:胃痛

原因:孕期所有的胃部不适,都有可能出现胃痛的症状。

解决办法:

1、避免吃辛辣的食物;

2、少吃高糖分,高淀粉类的食物,减少胃酸分泌;

3、用热水袋热敷胃部,可缓解疼痛感。

不适五:胃溃疡

原因:一些孕妈本身患有胃溃疡,而另一些就有可能是在孕期,因为饮食的问题,而造成的胃溃疡。

解决办法:

1、每天定量,且有规律的进食;

2、要坚持少食多餐的饮食原则;

3、减少食用高脂肪类,和刺激性较强的食物,以此避免引发胃溃疡。

在这5种胃部不适中,有一些是可以自愈的,而另外一些则需要孕妈们到医院,进行检查之后,做详细的治疗。尤其是有胃溃疡的孕妈们,一定要及时的就诊,不然容易对胎儿发育造成不良影响。

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。

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